糖尿患者からすると、糖質制限するなら、 三食食べる&三食の血糖値均等 が何より大事。 肥満とか全部血糖値で説明つく。 よく「糖質制限で1日糖質100g以下！」 と言いながら朝食べずに昼30g、夜70gにしてる人とかいるが意味ないよ。 しかも夜のがコレステロ…

赤丸に関しては、 麺が100gでスープはたまねぎがたっぷり。 糖質はスープ残しで80gといったところではないでしょうか。 インスリン投薬後はアーモンド入れて、 もやしを大量に詰め込んでから 赤丸一杯食べました。 140〜150あたりで落ち着きましたよ。 ※ブロ…