血糖値を上げにくくする

人体実験が好調。

インスリン注射後、豆乳を飲んで、

アーモンドを10粒放り込んでから、

飲食店にいくなり、コンビニにいくなりしております。

高カロリー、高糖質(今は1食70gくらい)でも

血糖値はかなり安定。140以下。

なお、夜に米は控えてます。

夜は吸収が早い果物やスイーツで30g、

主食で40g(パンや揚げ物)を意識。

持続型トレシーバは14から16にしました。体調いい。

また近々食生活まとめます。

※ブログを移転しました！

glucoseman.com